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怀孕三个月了，可以喝柠檬蜂蜜水吗
补充说明：怀孕三个月了，可以喝柠檬蜂蜜水吗
2023-08-22 22:24
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怀孕三个月了一般可以喝柠檬蜂蜜水，但要注意适量。柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，主要成分是柠檬、蜂蜜等，含有丰富的维生素C、维生素B2、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、钙元素、铁元素等营养物质。怀孕三个月了，孕妇一般可以喝柠檬蜂蜜水，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。但要注意适量，因为柠檬蜂蜜水中的糖分比较高，如果喝过多的柠檬蜂蜜水，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保持营养均衡，避免长期单一饮食。孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。孕妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
如果孕妇出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-24 20:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
