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孕妇吃黄瓜好吗
补充说明：孕妇吃黄瓜好吗
2024-08-19 12:42
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孕妇适量食用黄瓜是有益的，可以提供多种营养物质和水分，但需注意适量摄入。
孕妇吃黄瓜对身体有益。因为黄瓜富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，有助于促进消化、改善皮肤状态和增强免疫力。此外，黄瓜中的水分含量较高，有助于缓解孕期便秘问题。但需要注意的是，食用时应避免过量，以免影响其他营养的摄入。
建议孕妇在日常饮食中适量摄入黄瓜，并注意与其他食物搭配以保证营养均衡。
2024-08-19 13:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
