发病时间：不清楚
现在孕五个月需要吃维生素，钙片之类的吗
补充说明：现在孕五个月需要吃维生素，钙片之类的吗
2025-10-10 18:01
我要咨询
精选回答(1)
进入孕中期后，胎儿生长发育加速，此时营养需求有所增加。是否需要额外补充维生素或钙片，需根据孕妇个人身体状况和饮食结构综合判断。若日常膳食均衡且无特殊缺乏表现，通常可通过食物摄取满足需求；若存在明显不足或医生建议，则需合理补充。关键在于个体化评估，避免盲目跟风。
维生素和钙的充足摄入对母婴健康至关重要。维生素C能促进铁质吸收，增强机体抵抗力，可通过食用猕猴桃、甜椒等新鲜蔬果获取。B族维生素对能量代谢和神经系统功能具有支持作用，糙米、瘦肉等食物含量丰富。维生素D能提升钙的利用率，适量户外活动或食用蛋黄均可补充。钙是构建胎儿骨骼的核心元素，酸奶、豆腐、芝麻等均为优质钙源，应优先纳入日常饮食。
对于有营养不良风险或检查显示缺乏的孕妇，应在专业人员指导下选择补充剂。自行服用可能导致营养素摄入过量或失衡，反而不利于健康。膳食调整始终是首要途径，若确需补充，也需结合其他营养素的协同作用。例如补铁时搭配富含维生素C的食物，能有效提高吸收率。总之，孕五月营养应以均衡膳食为基础，根据实际缺乏情况审慎考虑补充剂。
2025-10-10 18:11
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
