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例假期间可以吃猕猴桃吗
补充说明：例假期间可以吃猕猴桃吗
2024-06-14 14:14
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例假期间可以适量食用猕猴桃。
例假即月经，是女性生殖系统周期性变化的一种表现，通常由卵巢激素调节。猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果。猕猴桃富含营养，有助于增强免疫力和缓解经期不适。由于猕猴桃含有较高的糖分，如果本身存在糖尿病或血糖控制不佳的情况，应谨慎食用，以免影响血糖水平。
在例假期间，应注意保持良好的饮食习惯，避免过度摄入刺激性食物，如辛辣、油腻等，同时注意个人卫生，更换卫生巾频率，以预防感染。
2024-06-14 15:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
