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吃黄豆会不会长胖呢？
补充说明：吃黄豆会不会长胖呢？
a******W 2024-01-24 11:53
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医生回答(1)
盛韶幸 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃黄豆一般不会长胖。
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制饮食中的总能量摄入，从而减少脂肪堆积的可能性。此外，黄豆中还含有一定的大豆异黄酮，其具有双向调节雌激素的作用，一定程度上也有助于维持体重平衡。
对于易胖体质且过量食用的情况下，可能会出现轻微发胖的现象。
适量食用黄豆可为身体提供多种营养素，并支持新陈代谢。但应注意避免过量摄入，以保持均衡饮食和健康的生活方式。
2024-02-20 19:35
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