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维生素B功效与作用有哪些
补充说明：维生素B功效与作用有哪些
2024-09-02 00:10
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维生素B族包括B1、B2、B6、B12等，具有促进碳水化合物代谢、维持神经和肌肉功能、参与红细胞形成等功效和作用。
1.促进碳水化合物代谢
维生素B族中的B1、B2、B6和B12等成分可以参与体内糖类、脂肪和蛋白质的代谢，从而为身体提供能量。
2.维持神经和肌肉功能
维生素B族中的营养物质可以促进神经系统的正常运作，同时支持肌肉的收缩和放松，维持神经和肌肉的健康状态。
3.参与红细胞形成
维生素B12是红细胞形成所必需的，它能够促进红细胞的成熟和增加其数量，从而改善贫血症状。
在日常饮食中，应确保摄入足够的维生素B族食物，如全谷类、豆类、坚果等。如果存在特定的营养需求或健康问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
2024-09-02 11:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
