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低血压的人吃什么可以补起来
补充说明：低血压的人吃什么可以补起来
a******W 2025-01-14 10:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
低血压患者可以适量食用燕麦、香蕉、菠菜、核桃、鸡汤等食物来改善症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加肠道蠕动速度，促进排便，进而有助于降低血压。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有一定的降血脂作用，长期适量摄入有利于改善血液循环，从而辅助控制血压水平。
2.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而钠含量较低，有助于调节体内电解质平衡，维持正常的心脏功能。适当食用香蕉还可以补充能量、缓解便秘。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，能够增强血管壁的弹性和韧性，预防微血管破裂出血。此外，经常吃菠菜还能够起到补血养颜的作用。但是对菠菜过敏者不建议食用。
4.核桃
核桃中含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能帮助降低血液黏稠度，改善血液循环。同时，其含有的丰富蛋白质也能为身体提供必需氨基酸。但每日进食量不宜过多，否则可能会导致热量摄入超标。
5.鸡汤
鸡汤中富含多种矿物质及微量元素，如磷、镁等，这些物质对于维持机体正常的生理活动有积极作用。此外，喝鸡汤还能为身体补充水分，加速新陈代谢。但需注意避免加入过多盐分或油脂。
低血压患者日常应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，尤其是需要限制钠盐摄入，以减少水钠潴留的风险。适当的运动也有助于提高血压，如散步、慢跑等。
2025-01-14 10:45
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
