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喝豆浆会不会发胖
补充说明：喝豆浆会不会发胖
2024-06-17 14:23
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适量饮用豆浆不会发胖，但过量摄入可能增加体重。
豆浆是由大豆磨制而成的饮品，富含蛋白质、膳食纤维和植物固醇等营养物质。豆浆的热量相对较低，适量饮用不会导致热量过剩，不会引起发胖。过量摄入豆浆，加上缺乏运动，可能导致热量摄入超过消耗，从而增加体重风险。例如，如果每天额外摄入500卡路里的豆浆，而没有相应的运动消耗，可能会导致体重增加。
建议适量饮用豆浆，控制摄入量，并结合均衡饮食和适度运动，以维持健康的体重。此外，注意选择无糖或低糖豆浆，避免添加过多糖分导致热量过高。
2024-06-17 18:14
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