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抵抗力差,经常感冒怎么办
补充说明：抵抗力差,经常感冒怎么办
a******W 2025-02-28 09:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
抵抗力差、经常感冒的人群可以通过生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、适度运动、中药调理等非药物方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的药物治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯来增强免疫力，如勤洗手、戴口罩等。适用于日常生活中预防感染性疾病的情况。
2.平衡饮食
合理搭配食物，保证营养均衡，有助于提高身体抗病能力。适合长期坚持，对提高整体健康水平有积极作用。
3.充足睡眠
充足的睡眠可以促进机体新陈代谢，有利于免疫细胞功能的正常发挥。此措施适宜于维持身体健康状态时使用。
4.适度运动
适当的体育锻炼能够增加心肺功能，提高血液循环效率，进而提升机体抵抗疾病的能力。对于经常感冒者而言，在非急性期可考虑开展规律性的运动计划。
5.中药调理
中医认为，某些特定中药材具有补气养血、健脾益肾的功效，能辅助提高机体抗邪能力。在体虚易感状态下，可在专业中医师指导下服用相应方剂以改善症状。
此外，建议定期体检，监测血液中的淋巴细胞计数以及其他免疫指标，以便及时发现潜在的问题。
2025-02-28 09:09
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
