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海带可以跟虾一起吃吗
补充说明：海带可以跟虾一起吃吗
2024-09-25 10:07
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海带和虾可以一起食用，提供全面营养。
海带富含碘、钙、铁等矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢；而虾则含有高质量的蛋白质和多种维生素，如维生素B12和维生素D，有助于支持身体的生长和修复。两者结合食用，可以提供全面的营养，满足身体对多种营养素的需求。
2024-09-25 14:16
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
