首页> 脱发> 脱发> 脱发食补吃什么好

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林慧颖 主治医师 三甲

擅长:全科

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脱发食补通常可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含维生素的水果和蔬菜、富含微量元素的食物,患者可根据自身的情况选择合适的食补方案。

1、富含维生素的食物

脱发的患者可以多吃一些富含维生素的食物,如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等,可以为身体补充所需要的多种营养,并且还可以促进头皮的新陈代谢,在一定程度上可以改善脱发的症状。

2、富含蛋白质的食物

鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物中含有丰富的蛋白质,吃了以后可以补充身体所需要的营养,为头发提供所需要的营养,在一定程度上也可以改善脱发的症状。

3、富含微量元素的食物

患者也可以多吃一些富含微量元素的食物,如动物肝脏、海带、菠菜等,可以为身体补充所需要的微量元素,也可以促进头皮的新陈代谢,在一定程度上可以改善脱发的症状。

4、富含维生素的水果和蔬菜

患者也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,如橙子、柚子、葡萄、芹菜、菠菜等,可以为身体补充所需要的维生素,也可以促进头皮的新陈代谢,在一定程度上可以改善脱发的症状。

5、富含微量元素的食物

患者也可以多吃一些富含微量元素的食物,如动物肝脏、海带、菠菜等,可以为身体补充所需要的微量元素,也可以促进头皮的新陈代谢,在一定程度上可以改善脱发的症状。

在日常生活中,患者要注意饮食均衡,避免出现偏食、挑食的情况,以免导致身体营养不良,从而加重脱发的症状。如果患者脱发的症状比较严重,建议及时到正规医院就医,可以在医生指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗。

2023-11-03 22:17

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