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经常头昏头脑不清楚怎么回事
补充说明：经常头昏头脑不清楚怎么回事
2024-07-08 12:52
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常头昏头脑不清楚可能是由低血压、贫血、睡眠不足等引起的。
1.低血压
低血压可能导致大脑供血不足，从而引起头昏头脑不清楚的症状。对于低血压引起的症状，可以通过调整饮食，增加盐分摄入来改善。例如，适量食用咸菜、腌制食品等。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致大脑供氧不足，出现头昏头脑不清楚的情况。治疗贫血可以补充铁质和维生素B12等营养物质。例如，服用铁剂如硫酸亚铁片或维生素B12片。
3.睡眠不足
睡眠不足会影响大脑的休息和恢复功能，导致头昏头脑不清楚。改善睡眠不足可以通过规律作息来缓解。例如，每晚保证7-8小时的充足睡眠时间。
建议定期测量血压和进行血液检查以确定是否存在低血压或贫血。同时，保持规律的作息时间、避免长时间低头使用电子设备以及适度锻炼也有助于改善头昏头脑不清楚的症状。
2024-07-08 16:16
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
