首页> 营养科> 吃钙菜的好处与坏处

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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吃钙菜的好处主要包括补充营养、促进消化等,但也存在一定的坏处,如引起胃肠道不适、增加结石的发病风险等。

1、好处:钙菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以预防便秘。钙菜中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以预防便秘。

2、坏处:如果过量食用钙菜,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,如果长期大量食用钙菜,可能会导致草酸和尿酸含量增高,容易诱发肾结石。同时,还可能会导致体内钙元素过多,容易引起高钙血症。

建议患者适量食用钙菜,以免引起不适症状。如果出现腹痛、腹泻等不适症状,患者可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。如果出现高钙血症,患者可以遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物治疗。

2023-09-23 21:14

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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