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鱼肝油通常还叫鳕鱼肝油、肝油，有时也被称为维生素A、D制剂。不过严格来说，鱼肝油与维生素A、D制剂并非完全等同，前者多指从海鱼肝脏提取的油脂，后者常指按比例配制的补充产品。
名称来源与早期制法有关。传统鱼肝油多从鳕鱼肝脏熬取，所以“鳕鱼肝油”“肝油”更贴近本义。其主要含有维生素A和维生素D，也带有部分脂肪成分。不同鱼种、产地和工艺，成分比例会有差异，因此同名产品并不代表组成完全一样。
日常购买时，鱼肝油还常被叫作维生素A、D滴剂或胶丸，尤其在儿童补充维生素A、D的场景中容易混用。此类产品可能不含鱼类肝脏来源的油脂，而是按需要配比而成。选择时看成分表和原料说明，分清真正鱼肝油与维生素A、D产品，更有利于合理补充。
补充维生素A和维生素D并非越多越好，长期过量可能蓄积并引起不适。饮食均衡、经常户外活动的人群未必需要额外补充。孕妇、婴幼儿以及肝肾功能异常者，宜先咨询专业人员，结合饮食和身体状况选择。若使用后出现异常，应及时就医评估。
2026-09-17 15:57
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