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月子期间可以吃什么零食吗
补充说明：月子期间可以吃什么零食吗
2024-06-04 18:21
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
月子期间可以适量吃一些低糖、低盐、易消化且富含蛋白质和维生素的零食。
在月子期间，由于产妇的身体恢复需要营养支持，因此适量摄入一些健康的零食是必要的。但需要注意选择低糖、低盐、易消化且富含蛋白质和维生素的食品。如坚果类的核桃、杏仁等，水果类的苹果、香蕉等，以及酸奶等。这些食物有助于补充能量，促进乳汁分泌，同时也有助于改善便秘等问题。但应避免过量摄入，以免增加消化负担或导致血糖波动。此外，应确保食物的新鲜度和卫生，以预防感染。
如果产妇有特殊的饮食需求或限制，例如糖尿病、高血压等，则应在医生指导下选择适合的零食。
建议在食用前咨询专业医生或营养师的意见，并注意个人口味和喜好，避免因不适应而影响食欲和健康。
2024-06-05 10:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
