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b族维生素有什么好处
补充说明：b族维生素有什么好处
2024-09-06 12:24
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B族维生素具有促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢、维护皮肤健康、支持神经系统功能等功效和作用。
1.促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
维生素B族参与体内三大营养素的代谢，可以提高能量利用效率，促进生长发育。
2.维护皮肤健康
维生素B族有助于维持皮肤健康，减少皮肤炎症和感染的风险。
3.支持神经系统功能
维生素B族对神经系统有重要作用，能帮助维持神经系统的正常功能，改善记忆力和认知能力。
补充维生素B族时应注意均衡饮食，避免长期大量摄入单一类型。
2024-09-06 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
