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怀孕吃叶酸吗
补充说明：怀孕吃叶酸吗
2024-08-21 22:22
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怀孕期间需要补充叶酸以支持胎儿健康发育。
怀孕期间，孕妇需要大量的叶酸来支持胎儿的神经管发育和细胞增殖。缺乏叶酸可能导致胎儿出现神经管缺陷等严重问题。叶酸主要存在于绿色蔬菜、豆类和坚果中，但人体无法自行合成。因此，孕妇在孕前和孕期需要额外补充叶酸。
建议孕妇在医生指导下，从孕前3个月开始每天补充400-800微克的叶酸，直至孕期结束。
2024-08-21 22:34
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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