发病时间：不清楚
7个月宝宝吃什么补钙？
补充说明：7个月宝宝吃什么补钙？
a******W 2024-01-24 11:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
张克 主治医师 三甲
擅长：小儿内科
提问
7个月宝宝可以适量食用虾皮、牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱等食物来补钙。需要强调的是，食物补钙并不能完全替代医生推荐的钙补充剂，具体情况还需咨询专业医生。
1.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，富含钙质、蛋白质等营养成分。由于虾皮中含有丰富的钙元素，因此适当进食可以起到补钙的作用。补充机体所需的微量元素，有利于促进骨骼健康发育。
2.牛奶
牛奶是天然的钙质来源之一，其含有乳糖及多种维生素，可促进钙吸收。有助于骨骼生长和维持牙齿健康。
3.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，其中含有的益生菌能够帮助消化吸收，提高身体对钙的利用效率。增加肠道有益菌群数量，改善肠胃功能。
4.豆腐
豆腐是以黄豆为原料制作而成的食品，其中含有大量的植物蛋白以及磷脂等物质，这些物质对于促进人体对钙质的吸收具有一定的作用。补充机体所需氨基酸，增强免疫力。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，富含钙质及不饱和脂肪酸，能辅助补钙。提供能量的同时还能满足日常膳食纤维需求。
需要注意的是，在给宝宝添加新的食物时要确保对其无过敏反应，并且从少量开始逐渐增加摄入量。同时应避免过量食用高盐或加工过的食品，以减少肾脏负担并支持健康的骨骼发展。
2024-03-02 02:43
举报向医生提问
健康问答
