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产妇吃木瓜怎么吃
补充说明：产妇吃木瓜怎么吃
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇吃木瓜可以蒸着吃、炒着吃、做汤吃、做粥吃，但是在吃的时候要注意适量，不可以暴饮暴食。
1、蒸着吃
木瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，产妇适当吃一些木瓜，能够补充身体所需的营养，可以一定程度上促进身体恢复。蒸着吃木瓜一般不会影响产妇的身体健康，所以产妇可以适当吃蒸木瓜。
2、炒着吃
木瓜在炒制的过程中可能会导致部分营养物质流失，还可能会导致口感变差，但通常不会产生有毒有害物质，所以产妇可以适当吃炒木瓜。
3、做汤吃
产妇在产后身体会比较虚弱，适当吃一些木瓜汤，能够补充身体所需的营养，对身体恢复有一定好处。产妇可以适当做木瓜汤，但应避免过油过辣，以免导致胃肠道不适。
4、做粥吃
产妇还可以适当吃一些小米粥、南瓜粥、排骨汤等，也可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果等水果，能够补充身体所需的维生素、矿物质等营养成分，有利于身体健康。
5、其他
产妇还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，促进乳汁的分泌。
产妇在饮食上应注意保持营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:47
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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