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产妇能吃大葱吗

发病时间:不清楚

产妇能吃大葱吗

补充说明:产妇能吃大葱吗

2024-09-25 16:57

产妇 大葱 维生素C 维生素B 消化 产后

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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:从事妇产科临床、教学工作30余年,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。

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产妇适量食用大葱有益健康,但应避免过量,以清淡为主。
大葱富含维生素C、维生素B族和矿物质,有助于增强免疫力和促进消化。然而,过量食用大葱可能导致胃肠道不适,特别是对于产后身体较为虚弱的产妇来说,应特别注意饮食调理,避免过于刺激的食物,以确保身体的恢复和健康。

2024-09-25 18:19

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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