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豌豆馅吃了发胖吗
补充说明：豌豆馅吃了发胖吗
2023-09-23 02:54
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一般情况下，豌豆馅吃了是否会发胖，需要根据食用量和运动量进行综合考虑。
豌豆馅主要是由豌豆制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。如果个人适量食用新鲜的豌豆馅，并且平时运动量较大，能够及时消耗体内多余的热量，一般是不会发胖的。但是如果个人过量食用新鲜豌豆馅，并且平时运动量较少，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，出现身体发胖的现象。如果个人身体出现发胖的现象，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食，能够有效改善症状。
在日常生活中，个人要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用过多油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、辣椒、生姜等。如果个人出现不适症状，也可以及时到医院就医治疗。
2023-09-23 21:12
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
