发病时间：不清楚
高原反应回来后怎么休养
补充说明：高原反应回来后怎么休养
a******W 2024-11-04 14:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高原反应后，为了促进身体恢复，可以采取氧疗、生活方式干预、营养支持、心理调适等治疗措施。
1.氧疗
通过吸入高浓度氧气来缓解缺氧状态，具体包括使用便携式高压氧舱、低流量持续供氧设备等。适用于急性高山病引起的严重呼吸困难、心悸等症状。
2.生活方式干预
建议患者在返回平原地区后，逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动，同时注意休息，保证充足的睡眠时间。此措施适合于轻度至中度高原反应恢复期的患者，目的是促进身体机能的适应调整。
3.营养支持
提供富含维生素C、B族维生素及铁元素的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，以增强机体抵抗力。针对存在食欲减退、消化不良等问题时。可考虑口服多维元素片（29）以补充日常饮食中可能缺失的微量营养素。
4.心理调适
采用认知行为疗法帮助患者识别并改变错误观念，减轻因不适应环境而产生的焦虑情绪。对于经历过高原反应后仍对再次进入类似环境产生恐惧者有效。疗程通常为数周至数月不等。
在高原反应症状缓解后，应逐步恢复正常生活节奏，并根据个人情况制定适宜的锻炼计划。若症状持续或加重，应及时就医评估是否需要进一步的医疗干预。
2024-11-04 14:25
举报相关问题
向医生提问
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
