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桃子的功效与作用及营养价值及禁忌
补充说明：桃子的功效与作用及营养价值及禁忌
2023-09-23 02:57
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桃子具有补充营养、润肠通便、促进消化、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，其营养价值较高，但食用时需注意适量。
1、功效与作用
桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、有机酸、多种矿物质以及微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。桃子中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
2、营养价值
桃子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
3、禁忌
桃子性温，食用过多可能会导致身体上火，出现口干、咽痛等不适症状。桃子中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于病情控制。对桃子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，桃子不宜与牛奶同食，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，桃子中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对桃子过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 21:13
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
