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女性手脚冰凉怎么调理
补充说明：女性手脚冰凉怎么调理
2024-07-08 14:37
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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女性手脚冰凉可以采取中药调理、针灸治疗、生活方式调整等措施进行调理。
1.中药调理
中药调理通过温补气血、活血化瘀的方剂如当归生姜羊肉汤，改善血液循环，缓解手脚冰凉。该方法通过调整身体内部环境，提高新陈代谢，从而改善手脚冰凉的症状。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位如关元穴、足三里穴等，调节气血运行，改善血液循环。针灸能够直接作用于穴位，增强局部血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。
3.生活方式调整
生活方式调整包括增加运动量、穿着保暖、避免长时间站立或坐着等措施。这些措施可以促进血液循环，减少手脚冰凉的发生。
在调理过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动。同时，注意饮食均衡，多摄入富含铁质和维生素的食物，如红枣、桂圆等。
2024-07-08 16:29
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
