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现在遇到心理问题，不知道怎么解决
补充说明：现在遇到心理问题，不知道怎么解决
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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现在遇到心理问题，不知道怎么解决，通常可以通过树立信心、保持良好家庭氛围、适应性锻炼等方式来解决。
1、树立信心
心理问题是人们非常容易产生的一种情绪，如果不确定自身是否属于心理疾病，但又不确定自己心理问题的严重程度，就需要积极的进行心理疏导，患者可以在医生的指导下对树立良好的信心，通过与家人朋友进行倾诉，以此来缓解心理问题。
2、保持良好家庭氛围
如果出现心理问题，家人和朋友可以多与其沟通，在生活中营造一个良好的家庭氛围，同时要多培养一些兴趣爱好，保持良好的生活习惯，这样才有利于缓解心理问题。
3、适应性锻炼
患者还可以在平时适当的进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，通过运动来增强自身的抵抗能力，进而提高心理素质，缓解上述的不适症状。
除此之外，还可以通过心理咨询等方式来缓解症状，严重时患者需要及时就医，在医生的指导下进行对应的治疗。
2023-08-26 20:32
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