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吃橘子会变黄吗

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吃橘子会变黄吗

补充说明:吃橘子会变黄吗

2024-06-14 13:56

橘子 皮肤 皮肤色素沉着 维生素C 猕猴桃 草莓

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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吃橘子可能使皮肤变黄。
吃橘子后皮肤变黄可能是由于摄入了过多的胡萝卜素,导致皮肤色素沉着。由于橘子富含胡萝卜素,过量摄入可能导致皮肤变黄。除了摄入过多的胡萝卜素外,还可能与个人体质、遗传因素、紫外线照射等因素有关。例如,某些人可能天生对某些食物或色素敏感,容易出现皮肤变黄的情况。
建议适量食用橘子,同时注意均衡饮食,多摄入富含维生素C的食物,如猕猴桃、草莓等,有助于改善皮肤状况。此外,日常生活中应做好防晒措施,减少紫外线对皮肤的伤害。

2024-06-14 15:38

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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