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月子里可以吃白萝卜吗
补充说明：月子里可以吃白萝卜吗
a******W 2024-10-22 09:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子期间可以适量食用白萝卜。
白萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够帮助改善食欲，促进消化吸收，增强免疫力，并且有助于预防便秘。但是需要注意的是，由于其具有利尿作用，因此不宜过量食用，否则可能导致电解质失衡。此外，哺乳期妇女在食用时也应注意不要空腹食用，以免引起胃肠不适。
若产妇存在腹泻或乳糖不耐受等胃肠道功能紊乱的问题，则应减少摄入或者避免食用白萝卜，以减轻症状。
对于月子中的女性来说，在食用白萝卜时要确保食材新鲜干净，并且烹饪熟透后才可食用，以减少可能存在的健康风险。另外，产后恢复期间，产妇身体较为虚弱，此时应多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2024-10-22 09:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
