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桂圆和核桃能一起吃吗
补充说明：桂圆和核桃能一起吃吗
2024-05-06 19:05
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
桂圆和核桃能一起吃。
桂圆和核桃都是常见的食材，两者之间并不会发生化学反应，也不会生成有害物质，因此可以一起吃。桂圆含有丰富的维生素C、B族维生素、膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙元素等营养成分，能够增强脑部功能，提高记忆力。
除了上述提及的两种食物外，还可以适量食用一些新鲜水果来补充身体所需的多种营养成分，如苹果、香蕉等。
在日常饮食中，应确保摄入的食物种类多样化，并注意个人消化能力，避免过量摄入导致消化不良等问题。
2024-05-06 19:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
