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长期劳累身体虚弱怎么补回来
补充说明：长期劳累身体虚弱怎么补回来
2023-08-24 21:00
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
长期劳累身体虚弱可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方式补回来。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
2、生活调理
患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，也可以增强身体的抵抗力，有助于身体的恢复。
3、药物调理
如果患者长期劳累过度，可能会导致脾胃功能下降，从而引起气血不足的情况。建议患者可以在医生指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理，有助于温补气血。
4、针灸调理
同时，患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以通过针灸足三里、中脘、内关、神阙等穴位，可以起到补气养血的作用。
5、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进气血循环，也可以增强体质。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-25 20:16
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
