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肠胃蠕动差便秘怎么调理
补充说明：肠胃蠕动差便秘怎么调理
2024-09-06 13:11
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠胃蠕动差便秘可以通过饮食调理、增加运动、药物治疗等方法进行调理。
1.饮食调理
首先，要从饮食结构上进行调整。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如菠菜、苹果和燕麦等，可以促进肠道蠕动。同时，多喝水有助于软化粪便，缓解便秘症状。
2.增加运动
其次，适量的运动也有助于促进肠胃蠕动。可以选择散步、慢跑等轻度运动，并保持规律的运动习惯。这些活动可以刺激肠道蠕动，改善便秘情况。
3.药物治疗
在严重便秘时，可以在医生指导下使用缓泻剂或促胃肠动力药来缓解症状。例如乳果糖、聚乙二醇电解质散剂等可以增加粪便中的水分含量；莫沙必利则可增强肠道蠕动。
此外，在日常生活中要保持良好的作息习惯和心情愉悦。避免长时间久坐不动或精神压力过大，这些因素都可能影响肠胃功能。
2024-09-06 14:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
