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高血压可以吃些什么
补充说明：高血压可以吃些什么
2024-05-31 15:47
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压患者应控制钠盐摄入，增加钾、镁等矿物质的摄入，适量饮酒，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，保持健康体重。
高血压患者需要通过饮食来控制血压，减少钠盐的摄入有助于降低血压，而增加钾、镁等矿物质的摄入则有助于平衡体内电解质。适量饮酒可以减少心血管疾病的风险，但过量饮酒会升高血压。蔬菜水果富含维生素和纤维，有助于降低血压。减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入可以降低血脂，减少心血管疾病的风险。保持健康体重可以减轻心脏负担，降低血压。
对于某些特殊人群，如孕妇或正在服用特定药物的人群，可能有额外的饮食限制。在这些情况下，建议咨询医生或营养师的意见，以确保饮食安全和适宜。
此外，定期监测血压变化，并遵循医生的治疗方案是管理高血压的关键。如果出现头晕、胸闷等症状，应及时就医。
2024-06-05 10:25
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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