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老年人吃什么钙比较好
补充说明：老年人吃什么钙比较好
2023-09-11 23:21
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医生回答(1)
一般情况下，没有老年人吃什么钙比较好这种说法。老年人可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，可以补充身体所需要的钙元素。
1、碳酸钙
碳酸钙属于一种有机钙，容易被人体吸收，而且还可以预防和治疗缺钙的情况，老年人吃碳酸钙可以帮助预防骨质疏松，也可以缓解骨质疏松引起的疼痛。
2、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙也是一种有机钙，也比较容易被人体吸收，而且还可以预防和治疗骨质疏松，老年人吃葡萄糖酸钙可以帮助增加骨骼的密度，也可以缓解骨质疏松引起的疼痛。
3、乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙，也比较容易被人体吸收，而且还可以预防和治疗骨质疏松，老年人吃乳酸钙可以帮助增加骨骼的密度，也可以缓解骨质疏松引起的疼痛。
4、柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种有机钙，也比较容易被人体吸收，而且还可以预防和治疗骨质疏松，老年人吃柠檬酸钙可以帮助增加骨骼的密度，也可以缓解骨质疏松引起的疼痛。
5、其他钙
除了上述的钙以外，还可以吃碳酸镁钙、磷酸钙等，但需要注意，患者应该在医生的指导下进行服用，避免出现不良反应。
除此之外，在日常生活中，老年人还可以吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶、虾皮等，也可以适当参加户外活动，能够增强自身的体质，有利于身体健康。
2023-11-03 21:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
