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乏力、人瘦、没力气怎么办
补充说明：乏力、人瘦、没力气怎么办
2024-09-06 12:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
乏力、人瘦、没力气可能与营养不良、贫血或甲状腺功能减退等疾病有关，治疗方案包括营养补充、药物治疗和生活方式调整。
1.营养补充
可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等，以提供身体所需的能量和营养。这些食物有助于改善乏力、人瘦、没力气的症状。
2.药物治疗
针对上述症状，患者可以考虑使用补充剂或药物进行治疗。例如，铁质补充剂可以帮助改善贫血引起的乏力；而甲状腺素替代治疗则适用于甲状腺功能减退导致的体重下降。但在选择任何药物前，建议咨询医生的意见。
3.生活方式调整
建议保持规律的作息时间，并适当进行有氧运动，如散步、慢跑或游泳等。这些措施有助于提高身体的能量水平和代谢率，从而缓解乏力和体重下降的症状。
在处理乏力、人瘦、没力气的问题时，应避免过度压力和焦虑情绪的影响。同时，注意饮食均衡和适量运动对于改善这些症状至关重要。
2024-09-06 14:34
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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