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喝可乐容易得骨质疏松症吗
补充说明：喝可乐容易得骨质疏松症吗
2024-05-13 18:42
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
喝可乐可能会增加患骨质疏松的风险，但并非所有人都会因为喝可乐而患上骨质疏松症。
可乐中的磷酸可能与体内的钙离子结合形成不溶性化合物，导致钙从尿液中排出增多，从而引起体内钙含量减少，影响骨骼健康。但并非所有人都会因为喝可乐而患上骨质疏松症，个体差异以及是否平衡饮食都对风险产生影响。
除了碳酸饮料外，还有高盐、高糖食物也应尽量避免或减少摄入量，以减少钙流失的可能性。
为了预防骨质疏松，建议均衡饮食，多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶等乳制品，并定期进行户外运动，以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。
2024-05-13 18:58
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