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桑葚吃了有什么好处
补充说明：桑葚吃了有什么好处
2023-09-07 23:57
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精选回答(1)
桑葚吃了具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助美容养颜、辅助改善缺铁性贫血等好处。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃桑葚进行改善。
3、辅助改善便秘
桑葚中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适当吃桑葚进行改善。
4、辅助美容养颜
桑葚中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。因此，桑葚吃了具有辅助美容养颜的功效。
5、辅助改善缺铁性贫血
桑葚中含有丰富的铁元素，患者适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。
但需要注意的是，桑葚性寒，患者不宜过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用桑葚后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
