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如何补铁锌钙
补充说明：如何补铁锌钙
2024-08-24 21:21
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精选回答(1)
补铁锌钙可以通过饮食调整、补充铁质食物、补充锌质食物等措施进行治疗。
1.饮食调整
饮食调整是通过摄入富含铁、锌、钙的食物来补充微量元素，无需额外药物治疗。合理饮食可以满足身体对微量元素的需求，促进身体健康。
2.补充铁质食物
补充铁质食物如瘦肉、动物肝脏等，可增加体内铁元素含量。对于缺铁性贫血患者，适当增加铁质食物的摄入有助于改善贫血症状。
3.补充锌质食物
锌质食物如牡蛎、坚果等，可提高体内锌元素水平。锌是人体必需的微量元素之一，缺乏锌可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。
在补铁锌钙的同时，应避免与含钙、镁等矿物质丰富的食物或药物同时摄入，以免影响吸收。
2024-08-26 09:04
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
