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血糖高可以吃番茄炒蛋吗
补充说明：血糖高可以吃番茄炒蛋吗
2024-09-25 09:54
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血糖高可以适量食用番茄炒鸡蛋，但需控制量和避免加糖。
番茄炒鸡蛋是一道常见的家常菜，番茄富含维生素C和纤维，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。对于血糖高的人来说，适量食用可以为身体提供营养，但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。此外，应避免在番茄炒鸡蛋中添加糖，以减少额外的碳水化合物摄入。在烹饪过程中，可以使用健康的烹饪方式，如少油少盐，以减少对血糖的影响。
2024-09-25 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
