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喝乳酸菌可以缓解便秘吗
补充说明：喝乳酸菌可以缓解便秘吗
2024-09-06 13:12
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吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
提问
适量饮用含有活菌标志的乳酸菌饮料可能有助于缓解便秘，但应选择合适的产品并结合其他健康生活方式来改善便秘问题。
乳酸菌饮料中含有活性乳酸菌，这些细菌在肠道内可以促进食物的消化和吸收，增加肠道蠕动，从而有助于缓解便秘。此外，乳酸菌还可以调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，进一步促进排便。但需要注意的是，并非所有乳酸菌饮料都含有足够的活性乳酸菌。选择含有活菌标志的产品，并在保质期内饮用是关键。同时，长期依赖乳酸菌饮料来缓解便秘可能并不理想，建议结合均衡饮食和适量运动来改善便秘问题。
对于便秘问题较为严重的患者，建议咨询医生或营养师的建议，并遵循其指导进行饮食调整和生活习惯的改变。
2024-09-06 14:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
