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维生素可以给人体提供能量吗
补充说明：维生素可以给人体提供能量吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素通常不能直接为机体提供能量。但其在体内发挥着重要的作用，如促进新陈代谢、维持正常生理功能等。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。其中水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C；而脂溶性维生素则有维生素A、D、E和K。这些营养素虽然不是供能物质，但它们参与了多种代谢过程，并且对细胞生长与修复起重要作用。例如，维生素C能够增强免疫力、促进铁质吸收以及抗氧化；而维生素D则有助于钙质吸收和骨骼健康。
如果缺乏某些特定的维生素可能会导致相应的疾病或症状出现，因此建议通过均衡饮食来满足身体所需的维生素摄入量。若存在严重缺乏的情况，则需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2024-06-14 13:38
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