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饭后可以马上喝酸奶吗

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饭后可以马上喝酸奶吗

补充说明:饭后可以马上喝酸奶吗

2024-09-25 10:05

酸奶

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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饭后不建议立即喝酸奶,建议间隔1-2小时。
这是因为酸奶中含有活性乳酸菌,这些菌群在适宜的温度下才能正常繁殖,发挥其有益作用。饭后立即喝酸奶可能会因为胃内温度较高而影响乳酸菌的活性,从而影响酸奶的营养价值和功效。因此,建议在饭后等待1-2小时,让胃部温度下降后再喝酸奶,以充分发挥其营养价值和保健作用。

2024-09-25 14:16

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