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柚子能不能和柿子一起吃
补充说明：柚子能不能和柿子一起吃
2024-05-06 18:46
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柚子和柿子不宜同食。
柚子和柿子都含有丰富的营养成分，但同时食用可能会导致身体不适。柚子含有丰富的维生素C和纤维素，具有促进消化的作用，而柿子则含有大量的鞣酸，这种物质在胃酸的作用下会形成不溶于水的硬块，从而引起消化不良。因此，建议将两种食物间隔一段时间食用，以减少不适症状的发生。
除了柚子外，柿子还不能与高蛋白食物、海鲜、酒类等同食。例如，柿子中含有大量单宁酸，与蛋白质结合后可形成难以消化的化合物，增加胃肠负担。
需要注意的是，在食用柿子时应避免空腹或过量摄入，以免引发胃肠不适。此外，对于有消化系统疾病史的人群，更应注意饮食搭配，以免加重病情。
2024-05-06 19:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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