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生素E跟锌还有多种维生素一起吃吗
补充说明：生素E跟锌还有多种维生素一起吃吗
2024-08-24 21:48
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生素E和锌可以一起服用，同时摄入多种维生素也是可以的。
生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用；锌是人体必需的微量元素，参与多种生物化学反应。生素E和锌不会产生不良反应或相互作用，同时摄入多种维生素也不会影响吸收。生素E和锌可以同时摄入，因为它们不会产生不良反应或相互作用。同时，摄入多种维生素也不会影响吸收。但需注意摄入量不超过推荐范围，例如生素E的推荐摄入量为9毫克/天，锌的推荐摄入量为11毫克/天。过量摄入可能引起不适，如恶心、呕吐等。
在补充生素E和锌时，应确保饮食均衡，以确保获得足够的营养。如果存在特定的健康状况或正在服用药物，请在使用任何补充剂之前咨询医生或专业医疗保健提供者。
2024-08-26 09:07
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