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骑自行车可以增强免疫力吗
补充说明：骑自行车可以增强免疫力吗
a******W 2024-11-14 11:27
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适量骑自行车能增强免疫力。
因为骑自行车是一项有氧运动，可以促进血液循环，提高新陈代谢，有利于白细胞等免疫细胞的运作效率，同时还可以缓解压力，改善睡眠质量，进一步提升免疫力。
长时间、过度的骑行可能会导致身体疲劳，进而削弱机体免疫力。
虽然适度骑行对健康有益，但无论何种锻炼方式都要注意量力而行，避免因过度劳累影响身体健康。
2024-11-14 11:27
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