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脱肛要怎么预防
补充说明：脱肛要怎么预防
2024-06-20 14:55
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合理饮食结构、定期排便习惯、避免过度用力等措施可以有效预防脱肛。
1.合理饮食结构
保持均衡营养摄入，增加膳食纤维如燕麦、香蕉等食物的摄入。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而降低脱肛的风险。
2.定期排便习惯
养成定时排便的习惯，建议在早晨空腹时进行排便。规律的排便可以训练肠道功能，减少因长时间憋便导致的压力性损伤，进而降低脱肛风险。
3.避免过度用力
避免长期从事重体力劳动，适当休息并注意劳逸结合。过度用力可能导致腹压增高，增加直肠周围组织压力，从而诱发脱肛。适当的休息可减轻身体负担，降低脱肛发生率。
若发现有持续性肛门下坠感、大便失禁等症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2024-06-20 15:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
