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老年人长期吃稀饭好吗
补充说明：老年人长期吃稀饭好吗
2024-10-11 11:08
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老年人长期吃稀饭不均衡，可能增加胃肠负担。
稀饭主要由米类制成，虽然易于消化，但其营养成分相对单一，缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素。长期摄入稀饭可能导致营养不均衡，影响身体健康。此外，稀饭的水分含量较高，长期食用可能会稀释胃液，影响消化功能，增加胃肠负担。因此，老年人在饮食中应适当增加其他食物的摄入，保持营养均衡，以维护身体健康。
2024-10-11 13:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
