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适量食用蓝莓可能对眼睛有益，但不能保证完全预防近视。
蓝莓含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，这些物质有助于减缓眼部衰老过程，进而降低患白内障的风险；此外，蓝莓还富含花青素，这种天然色素具有较强的抗氧化能力，能够帮助抑制有害自由基对晶状体的损害，从而起到一定的预防近视的作用。然而，近视的发生是多因素综合作用的结果，包括遗传因素、环境因素等，单靠食物摄入很难达到完全预防的效果。因此，除了合理饮食外，定期进行眼科检查以及良好的生活习惯也是维护眼睛健康的重要手段。
除蓝莓外，一些富含胡萝卜素、叶黄素的食物如菠菜、南瓜等也可在一定程度上辅助改善视力。
建议平时注意保持合理的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕或书本，以减少视觉疲劳和近视风险。
2024-04-21 10:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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1.用于治疗葡萄膜炎、角膜炎、巩膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治疗眼内手术后、激光滤帘成形术后或各种眼部损伤的炎症反应，抑制白内障手术中缩瞳反应；2.用于准分子激光角膜切削术后止痛及消炎；春季结膜炎、季节过敏性结膜炎等过敏性眼病，预防和治疗白内障及人工晶体术后炎症及黄斑囊样水肿，以及青光眼滤过术后促进滤过泡形成等。
