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怀孕初期可以吃凉拌黄瓜吗
补充说明：怀孕初期可以吃凉拌黄瓜吗
2024-09-25 15:57
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怀孕初期适量食用凉拌黄瓜有益。
凉拌黄瓜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化和保持身体健康。此外，黄瓜中的水分和电解质有助于缓解孕期可能出现的水肿和脱水问题。然而，由于个体差异和孕期特殊情况，建议在食用前咨询医生或营养师的建议，确保饮食安全和适宜。
2024-09-25 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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