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害怕的东西真的可以克服吗
补充说明：害怕的东西真的可以克服吗
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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害怕的东西是否可以克服，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可以克服的情况
如果患者只是偶尔出现害怕的情况，而且没有伴随其他不适症状，可能是正常的生理现象。因为如果患者长期处于恐惧的环境下，可能会对某一件事情产生恐惧感，此时患者可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过深呼吸、听舒缓音乐的方式进行放松，一般可以克服。
2、不可以克服的情况
如果患者害怕的东西比较多，而且伴有心慌、焦虑、烦躁、坐立不安等不适现象，可能是恐惧症造成的。此时患者可以在医生的指导下，服用艾司唑仑片、盐酸片等药物进行治疗。同时，患者也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免频繁受到恐吓。同时，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-08-11 20:16
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
