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血糖高的人可以吃菠菜吗
补充说明：血糖高的人可以吃菠菜吗
2024-05-06 19:00
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血糖高的人群可以适量食用菠菜。
菠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且可以延缓碳水化合物的吸收速度，有助于控制餐后血糖水平。但是需要注意的是，菠菜中的草酸含量较高，可能会影响身体对钙质的吸收，因此在食用时应适量，并且可以先用开水焯烫一下，以降低草酸含量。
如果患者对菠菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
血糖高的患者平时应注意饮食调节，避免过量摄入糖分和淀粉类食物，保持规律的运动习惯，有助于控制血糖水平。
2024-05-06 19:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
