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餐后血糖高吃什么食物才能降下来
补充说明：餐后血糖高吃什么食物才能降下来
a******W 2023-09-27 03:48
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精选回答(1)
餐后血糖高可以通过食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物来控制。需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若血糖持续偏高，建议咨询专业医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感。此外，燕麦中的不溶性纤维具有较低的升糖指数，因此不会引起血糖快速升高。摄入燕麦后，由于其含有的膳食纤维可以减缓消化过程，有助于维持稳定的血糖水平。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的植物固醇、膳食纤维等营养物质，这些成分能够延缓碳水化合物吸收速度，减少胰岛素抵抗，进而降低餐后血糖峰值。适量食用荞麦可以帮助控制餐后血糖上升，预防糖尿病并发症的发生。
3.黑米
黑米是一种低GI食品，GI值为55，属于中等偏低范围。这是因为黑米含有较多的非淀粉多糖类物质，如木薯淀粉和纤维素，在体内代谢缓慢，不会导致血糖剧烈波动。适当食用黑米对调节餐后血糖有积极作用，但不宜过量，否则可能导致热量摄入过多而影响血糖管理。
4.南瓜
南瓜含有大量膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并促进食物残渣排出体外；同时还可以延缓小肠黏膜对葡萄糖的吸收速率，从而起到稳定血糖的作用。经常吃南瓜有利于改善餐后血糖偏高的症状，并且还能够有效预防便秘发生。
5.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸以及多种矿物质，其中的铬元素对于提高胰岛细胞功能有益处，有助于改善胰岛素敏感性，进而帮助控制餐后血糖水平。适量食用菠菜可辅助降低餐后血糖峰值，但需注意不可过量以免加重肾脏负担。
建议患者平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，尤其是晚餐时不要吃得过于油腻或辛辣刺激，以免加重病情。同时还要保持规律运动，如快走、游泳等，以利于控制血糖。
2024-02-14 18:24
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2型糖尿病中第二期临床表现为，抵抗加重，虽有高胰岛素血症，但受体愈不敏感,仍出现餐后高血糖症;其表现为空腹血糖正常但餐后血糖升高。
症状起因：胰岛素抵抗普遍存在于2型糖尿病中，占90%，是2型糖尿病的发病主要因素。 与2型糖尿病有关的因素 遗传因素：和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有 40%的机会患上此病;但如果是2型糖尿病，则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。 肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。 年龄：年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。 现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚裔和拉丁美商人中更为普遍。
可能疾病： 2型糖尿病 青年人中的成年发病型糖尿病
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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